Træningens formål er at styrke balance, koordination, kropsholdning, grundstyrke, smidighed og kondition. Det er samtidig målet, at du opnår en øget kropsforståelse og glæde ved bevægelse gennem træning. Motionsholdet bevæger, udfordrer og giver sved på panden!

Vi vil have et grundlæggende program, hvor I som deltagere lærer øvelserne at kende, men derudover vil der hver gang være et ’Dagens tema’ hvor vi arbejder særlig meget med et bestemt emne. Det kan være en muskelgruppe, men det kan også være f.eks. balance eller åndedræt. Vi skal bevæge os til en masse god musik, lave små danserier og have det sjovt.

Træningen vil være ca. 50 minutter